如何掌握乒乓球推拍手法？

推挡时的手臂姿态需要做好准备，手臂引拍至胸前蓄势待发。食指下压，拇指前推，中指顶住拍背，手腕略向下转动。推球时利用重心带动手臂和手腕，手指握紧向前发力；挡球则用力较轻，主要用于防守。

乒乓球直拍推挡的第一步是确定站位，建议距离球台约30至40厘米，双脚分开宽度与肩同宽或略宽，保持基本平行，重心均匀分布在两脚之间，膝盖微微弯曲以利于随时发力。

握拍细节对直拍推挡至关重要，拇指和食指应适中夹住拍柄，既不能太松也不能太紧。中指内侧顶住球拍背面提供支撑，整体握法使球拍呈横向状态，为后续动作打好基础。