你可能常听到解说员叫刘诗雯‘小枣儿’，这绰号其实是前中国女乒队长郭焱给起的。因为刘诗雯刚进队时脸蛋圆圆的，像个红枣，队友们都这么叫她。一开始她不太乐意，但后来大家叫习惯了，现在‘小枣儿’就成了球迷和队友对她的爱称。如今她作为乒乓一姐，大家也尊称她为‘枣姐’。
乒乓球枣姐是谁？如何掌握乒乓球拍型？
‘枣姐’指的是乒乓球运动员刘诗雯，这个昵称源于她的绰号‘小枣儿’。据说这个绰号是郭焱给起的，形容刘诗雯刚入队时脸型像红枣。随着她成长为主力，球迷们亲切地称她为‘枣姐’。
现在很多业余球友，尤其是直板选手，握拍都是翘腕的。打起球来抬肘架肩，动作僵硬。你问他们为什么这样握，他们说‘教练教的’。这真是灾难！正确的握拍手型是乒乓球技术的根本，手型错了，一切努力都白费。
那怎么握才对呢？不管直拍横拍，原则就一个：手腕能自如纵向转动。握拍时手腕要略下垂，让球拍能前后自由俯仰。这样在正反手击球时，手腕就能控制拍面角度，既不让球下网也不出界。而且攻球过程中，拍面仰俯是连续变化的，这就是‘包球’的过程。手腕能灵活转动，才能拉出高质量的弧圈球。
乒乓球的握拍手型可是技术的灵魂啊！要是握拍不对，后面所有动作都可能出问题。很多人握拍时手腕上翘，导致打球时只能夹着大臂、收小臂，根本没法灵活调节拍型。正确的做法是手腕略下垂，也就是‘吊腕’，这样球拍才能纵向自如转动，击球时才能随心控制仰俯角度。
另外，买台发球机自己练基本功也是个办法。先从对墙击球开始，培养球感，再逐渐增加难度。球场没人的时候，用发球机练习各种球，加强步伐训练。总之，要主动融入乒乓球圈子，在球友指点和个人努力下，球技会很快提高的。
记住，球拍头下垂时，击球才能产生鞭打效果。手腕上翘的话，只会打出滑板球。在正反手攻球动作中，拍面仰俯要随球变化，只有正确的握拍手型才能应对自如。所以练徒手挥拍时，也要注意球拍的仰俯变化，这必须建立在正确的握拍基础上。
想学乒乓球又没人教？别着急！兴趣就是最好的老师。我小时候没场地没器材，到处找地方打球，就是在游击战中学会的。你现在有场地是最大优势，可以邀请球友来玩，提供茶水，很快就能融入圈子。球友们都很热心，会指点你握拍、发球、推挡等技巧。