乒乓球推挡球技术的动作要领是什么

接着是击球时机和动作，要在球跳至上升期时，击球的后中上部。击球时向前上方挥动，但球拍随势挥动的距离不宜太长，击球后要迅速还原成准备姿势，这样才能为下一次击球做好准备，保持连贯性。

推挡技术主要分横板和直板两种，先说横拍反手推挡，也就是快拨技术。动作要领是两脚开立，宽度比肩膀稍宽，重心要下沉。大臂要微贴身体，前臂屈起与台面基本平行，拍面稍前倾，引拍位置在身体前方腹部那里。

在直拍推挡中，上臂与前臂的夹角约为100度，肩部要放松，引拍位置也在腹前。当来球时，击球的后中上部，向前上方挥动。击球后顺势挥拍，然后再还原至腹前，准备迎接下一次击球，保持动作的完整性。

然后是直拍推挡技术的动作要领，站位和横拍基本相同。关键是手部动作，食指压拍，拇指放松，这样可以避免球拍上仰。中指第三指节抵住拍子以控制拍型，上臂和肘部自然靠近右侧（左手选手相反）。

乒乓球推挡技术的一大特点就是站位比较近，动作幅度小而且速度快，落点变化也多。利用这些速度、落点和旋转的变化，可以争取主动权或创造进攻机会。即使在被动或相持阶段，它也能起到积极的防守作用，帮助把被动局面转化为主动。