为什么乒乓球反手打胳膊会酸痛？

反手击球时主要用到的肌肉群，在日常生活中的常规动作里其实很少被激活，导致这些肌肉相对薄弱且缺乏适应性。

这种酸痛感其实是肌肉在重新适应新的运动模式，只要坚持多练习，等肌肉神经适应了之后，那种麻木酸痛的感觉自然就会消失。

因为平时很少用到这些肌肉，所以一旦突然开始高强度练习反手，身体会产生剧烈的生理反应，最常见的就是肌肉酸痛。