打摩结合意识是指击球时既要有力撞击（打），也要有摩擦（摩）。除了近网高球可以用纯打，其他大部分情况下都必须是打与摩的结合，这是乒乓球两个最基本的力，缺一不可。
什么是乒乓球的意识？
乒乓球的意识种类繁多，多达几十个，主要包括判断意识、盯球意识、移动意识、打摩结合意识、调节意识等。还有战略战术意识，比如抢攻、连续进攻、弧线、落点、旋转、速度、力量以及变化意识等，这些都是比赛中不可或缺的思维要素。
移步意识在提高技术水平后显得尤为重要。对方来球落点和节奏多变，必须通过脚步移动争取在最佳位置和击球，比如反手位用侧身攻。这绝不是单纯的手法问题，而是争取主动、抢先进攻的有力保证。
苦练和巧练必须结合。优秀的运动员都苦练，但并非所有苦练者都能成功，关键在于是否符合规律。探索规律并以此指导自己就是巧。没有巧练的苦练是傻练，没有苦练基础的巧练也不是真正的巧，两者缺一不可。
判断意识是正确还击的前提，面对不同来球需应用不同打法。盯球意识则是判断的基础，每打完一板球，都要随球密切注视对方击球动作，尤其是击球瞬间，并紧盯出球弧线，这样才能做出及时准确的判断。
动作不断分化意识要求将对方来球分类，明确每一类球的方法和注意事项。不要只喜欢打顺手球，当来球突变时，要分析是长了、短了还是旋转节奏变了，弄清楚特点后明确打法，这样技术才能越来越精细。
辩证意识体现在‘固定’与‘变化’的统一上。同类球的动作越固定越好，但对来球的区分越来越细，相应动作也越分化。这种固定与变化的统一，才是促进技术水平不断提高的关键所在。
很多业余球友缺乏的是盯球意识，不管什么球都愣头愣脑地打，导致失误连连。而有些人虽然高度集中盯着球，却依然失误，这往往不是意识问题，而是技术还没掌握到位。判断错误或不及时，通常都是因为盯球意识不强，没紧盯着对方击球瞬间的动作和球的弧线。
战术意识有两层含义：一是比赛中合理运用战术，使技术充分发挥；二是训练中带着战术意识练技术。例如练习斜线对攻时，若能联系起打大角或攻追身的战术，比盲目一味攻斜线要有意义得多。
要形成正确的乒乓球意识，靠的不是机械重复，而是带着目的去击球。如果你每次挥拍都带有思想和想法，经过长年累月的正确支配，大脑就会形成肌肉记忆。只有带着思路去训练和比赛，找到感觉后，才能自然地控制动作，从而建立起属于自己的意识和肌肉记忆。
意识和技术有着本质的区别。意识是指导思想，是你的思路和想法；而技术是在这种意识指导下完成的具体动作和战术执行。以盯球意识为例，紧盯对方出球线路和旋转来判断回击，这是意识；至于怎么调整身体去还击，那是技术动作的问题，两者不能混淆。
体会击球动作的意识要求每打一板球，对整个过程要有清晰的肌肉感觉和表象，特别是拍触球瞬间的发力情况。丢了球要立刻回忆哪里错了，有了这种细致体会，技术才能真正进步，否则练再多也白搭。
科学意识是打好乒乓球的基础，乒乓球有自身的客观规律，我们必须尊重科学，不断总结经验，学习先进知识，探求规律并指导实践。只有行为和符合运动规律，才能真正提升水平，这不是光靠蛮力就能解决的问题。
还原意识要求每打完一板球后，迅速调整重心，使身体尽量回到接近准备姿势的状态，以便随时准备还击下一板球。缺乏此意识的人，重心和手臂会长时间停留在结束动作上，导致来不及反应。
在金庸小说里，高手有外功也有内功，乒乓球也一样。外功就是你看得到的击球动作，而内功就是看不见的意识。意识是一种‘软’实力，是由主观思想支配肢体动作的心理活动。通俗地说，有意识打球是主动的，无意识打球则是被动的，前者才能打出水平。
掌握击球动作实质意识，不仅要研究外形，更要分析实质。好的动作应该是摆速快、能发力、打摩结合好、命中率高且适应范围广。同时具备时空意识，讲究时间节奏，如不同技术动作在上升期或下降期击球，并充分利用对方来球之力。
所谓的乒乓球意识，其实就是运动员在训练和比赛时那种有明确目的和方向的自觉心理活动。它最核心的特点就是具有能动性，也就是主动性。没有良好的意识，打球就会变得被动，比如训练中不知错在哪，比赛里输都不知道怎么输的，所以意识对于提升技术和竞技状态至关重要。
更深层次的意识还包括攻防转换、护台、打法风格、分析对手、用身体打球、寻找个人击球点、凶稳结合、控制、防守、打球合理性以及比赛总结意识等等。带着这些意识去训练和比赛，不仅能成为技术者，更能成为懂得思考的思想者。
立志意识是一种巨大的力量，能产生坚强的意志和毅力。运动员如果没有坚定不移的志向，就不可能具备顽强的毅力去实现目标。教练员在培养少儿时，也应随其进步不断培养这种立志的意识，毕竟‘志不立，天下无可成之事’。
合理击球意识要求运动员寻找最适合自己最适宜的击球点位置。虽然技术动作有一般规律，但因人制宜非常重要。在实践种必须不断琢磨与自己身体条件最匹配的击球位置，不能生搬硬套。