乒乓球重心如何体会？

当你确实已经失去了重心，也不要慌。可以利用奔跑产生的惯性，在瞬间出拍进行拉球。这是马林的一项独特技术，关键在于出手要准、要狠，这样才能把被动的局面瞬间扭转成主动进攻的机会，化险为夷。

重心不稳往往会让局面变得非常被动，所以我们要通过灵活的步法来尽量避免出现严重失去平衡的情况。比如孔令辉的步法就非常稳健，值得参考。如果情况危急，也可以使用交叉步来快速调整身体姿态，王皓在这方面的处理就非常出色。

打球时切记要收腹，这样重心才能稳稳地落在两个前脚掌上。跑动过程中，利用没有拿拍子的那只手配合身体的惯性，来维持重心的相对平衡。记住，重心一定要降下来，这样脚下才站得稳，这是基础中的基础。