很多球友在练习拧拉时容易把球送出台，首要原因往往是发力没有掌握准。有时候为了追求球的速度，不自觉地把力气使大了，导致球飞过球台。这时候需要刻意练习手感，学会用身体和手臂协调发力，把力量控制在适中范围，不要一味地猛冲，多体会小力量下的摩擦和控制。
乒乓球拧拉经常出界是什么原因？
其实力量控制和板型调整是相辅相成的。当你对这两种技术的配合还不够熟练时，很容易出现顾此失彼的情况。比如想压住弧线却忘了控制力量，或者控制了力量但板型没稳住。解决这个问题的办法就是通过大量的多球训练，形成肌肉记忆，让每一次拧拉都能精准地落在台面内。
除了力量问题，板型的控制也是关键因素。如果在击球瞬间手腕打开角度过大，也就是板型过于‘亮’，球拍与球的夹角不对，就会导致击球后弧线过高。高弧线的球很容易直接飞出底线。建议多观察自己的击球瞬间拍面角度，适当压住板型，让球有一个更平直的过网轨迹。