打乒乓球抬肩和劈长总出界是什么原因
韭零后躺平 关于抬肩的具体技术原因，如果是右手持拍，很多时候是因为直拍握法出现了“吊腕”现象。击球时拍头朝下，拍子竖在台面上，导致手与台面距离过大，手的位置过高，肩膀为了配合这个高度自然就抬了起来。这是直拍爱好者中比较常见的技术瑕疵。
韭零后躺平 评论 (3)
确实，直拍吊腕是个老毛病了。很多球友为了追求那种“切”的感觉，手腕压得太低，结果反而导致整体击球点过高，不得不耸肩去够球。这就像盖房子地基歪了，上面肯定跟着歪。建议先从正手攻球开始纠正握拍，把拍头稍微翘起来一点，找那种用手臂带动小臂的感觉，而不是光靠手腕去“搓”。改过来初期会很别扭，但坚持两周肌肉记忆就对了。
确实，很多直拍选手容易犯这个错误，一紧张手腕就下扣，导致拍头过低，为了够球只能耸肩，动作变形还容易伤肩。
原来如此，一直以为是发力不对，看来直拍吊腕这个细节真的容易忽视，导致动作变形。