现代乒乓球拉球讲究打摩结合，起始阶段板面可垂直于地面，击球瞬间伴随手腕内收板面略前倾。拉加转弧圈多摩擦，拉前冲弧圈要增加撞击比重以获得前冲力。击球部位主要接触球的后中部向中上部，可稍偏左侧面以增加准确性，但避免形成侧旋。
横拍正手拉普通弧圈球时，击球点和站位应该如何选择？
用力方向总体是向前上方，但实际轨迹是由右后下方向左前上方，手臂运动轨迹呈向内倾斜的半弧线。肘部运动轨迹是一个由内向外再向内的小半圆形。学习时务必注意肘部不要前后移动，以免影响后续拉球质量的提高。
发力过程是动量从大肌肉群向小肌肉群、从身体下方向上方、从近端向远端的传递。以右脚外前侧蹬地开始，力量经小腿、大腿、髋、腰、肩、肘、手腕传导。髋关节适当前顶，腰腹收紧控制力量，击球瞬间前臂和手腕内收，手指抓紧球板。
站位时建议采用左脚稍前、右脚稍后的基本战姿（以右手持拍为例），球拍自然置于腹前，重心均匀分布在两脚之间且身体稍向前倾。收腹含胸，膝关节保持微弯但不蹲下，这样能维持较高的重心，便于随时启动击球。
重心移动是关键，当来球接近球网时，配合手臂移动开始转移重心。腰部微转即可，身体适度倾斜，感觉到重心落在右脚上，右肩略下沉。支撑腿微弯不可过大，以免重心过低导致发力困难，此时重心应位于全脚掌略靠前外侧。
击球点现在多建议在身体侧面而非腹前，但不能超过身体后方最远点。此时力臂最长，利于发挥手臂挥动加速度。拉前冲弧圈球通常在下降初期击球，因为高点期时间太短且借力难；拉加转弧圈则在下降期击球，以便有更多时间摩擦制造弧线。
引拍要简洁高效，球拍经腹前向右斜后下方移动，位置一般在身体右侧腰部下方。肩部保持适当紧张，不可完全打开以免影响动量传递。手臂放松，肘关节夹角保持在150度到170度之间，切忌向后或向上抬肘，前臂带动肘部移动。
随势挥拍是指球离拍后手臂继续挥动一段距离，主要用于缓解发力惯性，使动作连贯自然，虽不直接增加球力但不可或缺。还原时重心位置需根据战术决定：单面连续拉则重心偏右以节省时间；两面进攻则重心偏中间，便于向两边移动，球拍回到腹前。