很久没练乒乓球，备战比赛如何快速恢复至以往水准

看完视频后，不要急着上台，每天坚持做100次徒手挥拍练习，这个基础动作必须反复打磨，形成肌肉记忆。

只要你能严格执行每天100次徒手挥拍的计划，坚持一个星期，之前的球感很快就能找回来，别担心。

建议你直接去乒乓网找找正手攻球的教学视频，先把动作要领看清楚，这对恢复手感很有帮助。