买跑步机的时候，尽量挑那种自重很大、牌子老一点的。重的机器稳当，人踩上去不会晃来晃去。要是机器太轻，脚一蹬上去，机器就跟地面撞一样，发出‘咚咚咚’的闷响，那楼下肯定受不了。
怎样使用跑步机才能不影响楼下？
跑步的时候记得穿那种鞋底软软的跑鞋，别穿硬底的。另外，跑步机也要勤保养，定期给跑带和跑板之间加点润滑油，减少摩擦产生的噪音，这样机器运转起来更安静，对邻里关系也有好处。
老小区的隔音确实让人头疼，楼板薄声音传得快。这时候可以在跑步机底下垫一块比机器底座还大的厚地毯，这样能很好地阻隔噪声通过地面直接传导下去，算是给楼下邻居的一份体贴。
把跑步机搬到阳台去是最省心的办法，因为阳台通常离主要生活区远，就算有动静，传导到楼下邻居那里的声音也会小很多。要是非要在室内用，尽量别靠墙放，因为靠墙会让共振被放大，反而更容易吵到楼下，放在房间中间反而好点。