天天跑步机上慢走20分钟对身体有好处吗

虽然慢走20分钟对于健身减脂来说强度不大，但相比完全不运动还是有益的。对于体质较弱或体重基数大的人来说，这种低强度运动更安全，适合隔天锻炼，既能消耗热量又降低受伤风险，有利于长期坚持。