siamina跑步机应该怎么使用

起步建议采用1.6至3.2公里/小时的低速度，身体保持直立向前看，放松心态。待适应跑带运动后，再缓慢将速度提升至3至5公里/小时，保持10分钟左右即可停下，切勿初次使用就高速奔跑。

按下启动键后跑步机会以默认速度1运行，注意起步前不要站在皮带上，应双脚踩在两侧防滑板上，双手抓紧安全扶手，适应后再踏上跑带。

使用前请确保电源已开启，初次使用时建议先在旁熟悉启动、停机和调速等操作，掌握基本控制逻辑后再正式上机跑步，以确保安全。