joroto跑步机应该怎么使用？

对于刚开始接触跑步机的朋友来说，机器会自动把速度设定在最低档的1，这个初始速度非常适合用来做热身运动，让你慢慢适应节奏。

当你热身够了之后，大概跑了5分钟左右，就可以开始慢慢加快你的跑步速度，一点一点加速，直到你达到自己想要的冲刺速度。

启动跑步机其实很简单，你只需要找到控制面板上的开始按钮并按下去，然后再按一下标有'start'的那个键，跑步机就会立刻开始运转工作了。

最后，当你准备结束跑步的时候，不要突然停下来，而是要以每5分钟为一个间隔，逐渐把速度降下来，这样有助于身体放松。