三千米跑进十三分半需要多少配速？

能够跑出这样的成绩，绝对离不开平时刻苦不断的锻炼，这是长期自我严格要求积累出来的成果，非常值得身边人学习和借鉴。

四分半的配速属于比较快的水平，毕竟大多数普通人平时的跑步配速基本都集中在每公里五六分钟左右，能突破五分半大关的人并不多。

计算一下就知道，跑完三千米用时十三分半钟，折算下来的配速正好是每公里四分半钟，这是一个相当精确的数学对应关系。