如何判断跑步机跑带松紧？

当你在跑步机上以每分钟6到10公里的速度奔跑时，可以尝试双手紧紧抓住扶手，然后用双脚向前用力蹬踏跑带。如果你感觉到脚底传来一种一停一顿的抖动感和打滑现象，这通常意味着跑带已经因为长期使用而拉长变松，导致跑带与下方滚筒之间出现了摩擦力不足的情况。

另一种判断方法是调整跑步机的速度至最低档的启动速度，同样双手抓紧扶手，用脚向前强力顶住正在转动的跑带。如果此时跑带停止了转动，但下方的前滚筒仍在旋转，当你松开扶手后跑带又能靠惯性继续移动，这就明确说明跑带过松，这种状况会导致跑步时出现明显的停顿感，长期下去会严重缩短跑带的使用寿命，必须及时进行调整。