另外有个通用的参考标准是每运转80到100小时或者每两个半月到三个月加一次硅油。同时要注意听跑带和跑板之间是否有异常声音，或者感觉是否发热过快、运行不够顺畅，这些都是需要加油的信号。
跑步机多久需要加一次油
如果你的跑步机配备了自助加油系统，维护起来会更方便，直接将润滑油倒入专用的油盒中即可完成加油，这是针对有该功能设备的操作建议。
除了按时间计算，如果按里程来算，建议每跑完100公里左右加一次油，每次加入20毫升，加完后启动跑步机低速运行10秒让油均匀分布。
如果你每天跑步的时间都超过一小时，那这台跑步机的使用频率是非常高的，这种情况下建议大家每个月都要给跑步机加一次润滑油，以维持良好的运行状态。
如果每周的使用时间在4到7个小时之间，说明跑步机的负荷相对适中，这种情况下不需要太频繁地维护，建议每两个月加一次润滑油就可以了。
对于使用频率特别低的朋友，比如每周只锻炼三到四次且仅一个人使用，跑步机的磨损较小，建议每五个月左右加一次润滑油就足够了。