跑步机14档对应的速度是多少？

如果把跑步机14档的速度换算成马拉松的配速概念，大约相当于每公里4分17秒。这个速度已经属于中高等强度的跑步范围，对心肺功能有一定要求。

在跑步机上，档位14对应的速度就是每小时14公里。这个数值直接代表了机器设定的行进速度，也就是我们常说的时速。

很多人容易混淆配速和速度。跑步机上的数字14指的是时速14公里/小时，而配速是指跑完1公里需要多少分钟。两者概念不同，但在日常使用中可以互相换算。