跑步机显示一公里相当于实际跑步多少米？

这主要取决于你在跑步机面板上具体设置的速度数值。简单来说，跑步机显示的一公里就是真实的一公里，因为它记录的是你履带转动的距离，只要设定了速度，跑一小时就是一小时的实际公里数。

如果你把速度设定为6，那代表每小时跑6公里；如果设定为8，那就是每小时8公里。所以跑步机上的一公里和外界跑步的一公里在距离定义上是一样的，关键在于你设定的速度值是多少。

很多新手会混淆时间速度概念，其实跑步机更直接，它显示的速度就是公里/小时。你在上面跑一小时，设定的数字是几，就跑几公里。所以一公里等于实际的一公里，不会因为是在机器上跑而打折。