在跑步机上能跑很久但实际跑不行，这个现象其实很正常。主要是因为跑步机是电机带动跑步带，你是被被动地跑步，运动方式上几乎没有蹬伸动作，这样运动强度会小很多，更省力。而实际跑步尤其是路跑，路况会变化，需要不断变速，消耗的体力自然更大。所以跑步机上跑十公里可能很轻松，但真正路跑十公里就会累很多。
什么跑步机适合在楼上使用？2万和2千的跑步机区别大吗
除了运动方式的区别，环境因素也是重要原因。室内跑步机不受风阻影响，也不会受到天气和温度的干扰。如果是户外跑步，逆风的时候阻力会很大，天气冷再加上大风，那感觉真的很难受。国际田连对世界纪录的风速都有严格限制，可见风阻对跑步成绩的影响有多大。所以同样的体力在跑步机上能坚持更久是很正常的。
楼上用跑步机主要是要考虑对楼下的影响，毕竟跑步机运行时会产生摩擦噪音和震动。最简单的办法就是在跑步机底下铺个减震垫，可以有效减少噪音传递。现在很多住在楼上的人都这么做，只要做好防护措施，不用担心影响邻居。
还有一点就是心理和环境的差异。跑步机一般在室内，周围都是健身的人，这种氛围本身就是一种激励。而且现在很多跑步机有视频播放功能，一边跑步一边看剧听歌，时间过得特别快。控制面板上显示的距离、消耗卡路里等数据也能给人成就感，让你更有动力继续跑下去。而在室外跑步，身边的人离得远，缺乏这种互动感。
跑步机的价格跨度很大，从一千元以下到上万元都有。一般家用跑步机选择一千到五千块钱的就足够用了。如果是单功能的跑步机，两三千左右就能买到不错的；想要组合多功能的可能需要三四千。太便宜的跑步机可能存在噪音大、使用体验差等问题，建议还是选择有一定品质保证的产品。
跑步机在楼上用完全没问题的，我就是天天在楼上跑。关键是要注意防震防噪，建议在跑步机下面铺一层减震垫或者隔音垫就行。其实跑步机本身的震动和噪音并没有想象中那么大，只要不在上面故意蹦跳就完全没问题。我这样用了挺久，楼下邻居从来不知道我在上面跑步呢。
两万和两千的跑步机区别确实挺大的，主要体现在三个方面。首先是减震系统，贵的跑步机采用特殊技术，在跑步带下方设计了更好的减震功能，能够有效吸收震动，减少对脚踝、膝盖和髋关节的冲击，对身体保护更好。其次是娱乐功能，高端跑步机配备内置屏幕，可以看电视、连蓝牙听音乐，有些甚至能联网使用各种应用。当然做工用料和马达性能也会有明显差别。