老式跑步机怎么使用

老式跑步机其实挺简单的，你只需要把手紧紧握住两侧的扶手，然后双脚踩在输送带上，开始前后走动或跑动，机器就会带着皮带让你在上面运动了。

使用这种老式跑步机时，双手要一直扶着两边的把手保持平衡，身体在传送带上保持来回跑动的状态，这样就能完成基本的跑步锻炼动作了。