我坚持在跑步机上慢跑来减肥，每次运动时间至少45分钟，有时候甚至达到70分钟。无论是穿着速干面料的运动衫还是普通的纯棉T恤，根本抵挡不住大量的出汗，衣服总是湿漉漉地贴在身上。刚开始我也觉得挺苦恼，汗水湿透的感觉特别难受，但慢慢地我已经无奈地向这个现实妥协了。
为什么刚开始使用跑步机出汗很多？
具体的操作方法是，当你感觉到头上有水珠开始往下流的时候，就拿起毛巾擦一下。这种方法虽然朴素，但效果比所谓的高科技手段或者高档装备都要好，能迅速解决汗水滴落的问题，非常实用。
如果是选择在户外跑步，处理汗水的方式就不同了。户外有自然风，直接让风吹干身上的汗水就好。虽然身上可能还是湿的，但完全没有在跑步机上那种像在淋浴一样的闷热和不适感，体验会好很多。
既然汗水注定要湿透衣物，那就让它自然地流吧。对于头部出汗的问题，我有一个简单实用的办法：花10块钱买一条专门的擦汗毛巾。每次跑步前，把毛巾挂在跑步机上或者直接搭在肩膀上。