电动跑步机和人力跑步机哪个更好？

长期使用机械跑步机可能会发现腿部变粗，关节力量减弱，这是因为扭力过度集中在韧带和关节等关键部位，不利于身体健康。

个人建议直接选择电动跑步机，毕竟减震效果更出色，仪表盘功能也丰富多样，跑起来比在地面轻松很多，机械式的缺点实在太明显了。

别看机械跑步机声称能消耗更多热量，其实它很容易让人疲劳，很难坚持有氧运动所需的时间，这点非常影响训练效果。

在机械跑步机上跑步时，除了身体自重带来的震荡，关节和肌腱还要承受额外的向后扭力，长期下来容易导致慢性疲劳和健康受损。