800米3分20秒的配速快吗？

接着把每米的秒数换算成每公里的。因为一公里是1000米，所以用0.25秒乘以1000，得到每公里250秒。这时候还不需要急着算出分钟，先把每公里的总秒数算出来是关键。

先算出跑800米用的总秒数，3分20秒换算成200秒。然后用总时间除以总距离，200秒除以800米，得出跑每一米需要0.25秒。这个方法很直接，把时间单位统一成秒比较好计算。

最后把每公里的250秒换算回分钟。250秒除以60秒每分钟，商是4余10，也就是4分钟10秒。所以800米跑3分20秒对应的配速就是4分10秒每公里，这个结果很准确。