20公斤哑铃是一只20公斤还是一副加起来20公斤？

一般来说，商家或健身器材说明中提到的20公斤哑铃，通常指的是单只哑铃的重量。因为哑铃是成对使用的，为了保证训练时双手受力平衡，两只哑铃的重量必须完全一致。所以，如果标示为20公斤，通常意味着你手里拿的那一只就是20公斤。