从专业训练的角度来看，哑铃讲究对称性和平衡感。如果一副哑铃加起来才20公斤，那每只只有10公斤，这在实际购买和描述中通常会明确说是‘单只10公斤’或者‘总重20公斤’。如果没有特别说明，默认情况下‘20公斤哑铃’指的就是单只的重量为20公斤。
20公斤哑铃是一只20公斤还是一副加起来20公斤？
一般来说，商家或健身器材说明中提到的20公斤哑铃，通常指的是单只哑铃的重量。因为哑铃是成对使用的，为了保证训练时双手受力平衡，两只哑铃的重量必须完全一致。所以，如果标示为20公斤，通常意味着你手里拿的那一只就是20公斤。
想象一下，如果你去健身房或者网购，看到‘20公斤哑铃’这个描述，它极大概率是指单只的重量。因为如果是总重，通常会写成‘20公斤一对’或者‘10公斤*2’。直接说‘20公斤哑铃’而未加‘一对’等限定词时，行业惯例是指单只的重量。