攀岩需要注意哪些事项？

攀岩这项运动能极大地锻炼你的身体机能，它首先要求你具备强大的手指和脚趾力量，毕竟抓握岩点全靠这些部位发力，同时也能有效强化手臂肌肉和腰腹核心肌群的力量。

进行攀岩时细节方面也要多加注意，如果是去室内场馆，内翻新或刚刷过漆的墙面一定要留神，避免蹭到身上或者脸上弄脏，另外建议不要佩戴容易被岩点卡住或刮花的饰品。