攀岩需要注意哪些事项？
日落观赏者 攀岩这项运动能极大地锻炼你的身体机能，它首先要求你具备强大的手指和脚趾力量，毕竟抓握岩点全靠这些部位发力，同时也能有效强化手臂肌肉和腰腹核心肌群的力量。
日落观赏者 评论 (2)
确实，光看文字都觉得手指疼。不过我觉得除了这些力量基础，心态和呼吸控制可能更关键，尤其是新手容易紧张，身体僵硬反而更危险。
确实，核心力量太重要了。很多人光顾着练手臂，结果腰腹没劲儿，爬两下就晃，反而更累。另外我觉得平衡感也比单纯的力量更重要，脚尖踩准点往往比手拉得狠更省力。