攀岩的核心是什么

攀岩的核心力量主要依赖于臂力，同时还需要良好的耐力和坚强的意志力作为支撑。这些要素共同构成了攀岩运动的基础能力，缺一不可。

攀岩过程中需要上、下肢力量的协调配合，不过对于刚接触攀岩的人来说，优先提升上肢力量是非常重要的基础训练。上肢的抓握能力和手臂肌肉耐力直接影响到攀爬时的稳定性。