根据季节选择衣物的厚薄。最好是选择排汗好的速干衣，网眼型的。最好不要选择棉的，山上风大，爬山过程出汗量大，容易感冒。外套的话最好是选择冲锋衣，可以买带抓绒的那种两件式的，里层保暖，外层挡风。
攀岩粉有什么作用？儿童玩攀岩需要注意什么
会攀岩的小孩思想会比同龄人更加成熟稳重一些。在攀爬过程中不能放弃，不断向上便是孩子们通常脑海里闪现出的字眼，面对高大的岩壁，不试一下怎么知道自己不行。
镁粉在使用过程中不能弄太多，太多会起到反作用的。所以要适量使用，不要一次性沾太多粉末在手上。
攀岩增加孩子对安全的认知程度，以及学会保护自己，对他人负责。勇气与顽强是需要从小培养的，这样更容易成为习惯。
会攀岩的小孩身体素质肯定不会差，有力量，有韧性，不仅要用到身体的平衡力，协调的攀岩动作及身体的柔韧性更是必不可少。攀岩是一项全身都在活动的运动，没有侧重点。
对于中国的家长来说，攀岩是个比较新兴的体育运动，但攀岩的魅力以及攀岩的真正作用是值得了解的。攀岩更容易锻炼孩子身体协调性与平衡，手脚的灵活度，以及坚毅的个性。
爬山时要及时补充水分，最好是含电解质的运动饮料，少量多次的补充。背包要选好的，好背包省体力。如果当天不能下山的话，就需要更多更专业的装备，比如头灯，指北针，帐篷，小刀，备用衣物，防晒和一些应急药物等。
攀岩粉的主要作用就是吸汗和防滑。我们每个人在攀岩的时候手掌都会不由自主的出汗，会严重妨碍攀岩能力。如果手上抹了镁粉后就可以起到防滑的作用，让你可以尽情发挥攀岩能力。
最重要的是鞋子，最好选用登山鞋，摩擦力抓地力大，不容易滑。但是最好是亲自试穿买，不要前头夹脚，因为爬山过程中，脚可能会肿胀，这时候鞋子紧了会更不舒服。袜子最好选用速干袜，最好是无缝的。
如果你是刚刚玩攀岩的话，还不需要买镁粉，一般的岩馆都会提供的。镁粉袋子价钱也不等有贵有便宜，而镁粉的话也是有好的和坏的，一般岩馆都不会提供好的镁粉，当然新手用或者攀爬个V3或者5.10的话都是够用的。
爬山出汗量大，山上山下温差大，地势差。不小心的话容易受伤，也容易感冒生病。大致推荐几个重要的装备，希望能帮到你。