原因之二是占据换人名额。真正的自由人替换不占换人名额，但那个穿着攻手队服的自由人替换攻手上场，是受每局换人次数限制的。这会造成比赛被动，连常用的两点换三点战术都会受影响。这也是为什么很少球队采用这种战术的另一个重要原因。
中国女排身材高大后排一传防守欠缺，采用双自由人战术及提高防守能力的方法是什么？
原因之一是会影响进攻。现在的排球讲究立体化打法，后排进攻是常用得分手段，也能牵扯前排。如果主攻转到后排就被自由人换下，那部分轮次的后攻就没了，不仅减少了进攻点，还让前排进攻少了掩护，增加压力，也让对方更容易布置拦防。所以这种打法很少被常态化使用。
要是想让两个自由人真的同时在场上，比赛报名时必须把其中一个自由人注册为攻手身份，比赛中也得穿不同于自由人的队服。土耳其女排现在就用这个战术，中国女排在陈忠和黄金时代也用过。世联赛成绩不佳，一传防守不力是主因，很多人觉得用双自由人能解决，但这其实是表面看有道理，实际上很少采用。
其实现在所谓的双自由人战术，是指两个自由人轮番上阵，一个在对方发球时接一传，另一个在本方发球时负责防守。这种做法是利用自由人的长处，郎平指导在世联赛时就让林莉和王梦洁这样搭配。严格来说这不算真正的双自由人战术，因为国际排联规定不能两个自由人同时在场上，她们只是轮流上而已。
虽然大家觉得中国女排因为身材高大导致后排一传和防守有所欠缺，但拦网能力其实并不强，防守比日本队差不少。这主要是因为队员反应慢、移动艰难、灵活性差，加上基本功不扎实，针对性训练也少。如果非要用双自由人，可以让朱婷、张常宁、李盈莹三人同时上场以加强前排三点攻，但这只能偶尔使用，因为替补队员能力有限。
所以，针对中国女排高大但一传防守差的问题，双自由人战术可以在部分特殊情况下使用，但不能像自由人换副攻那样常态化。最根本的办法还是提高队员的全面性，不要只追求身高，多培养身高1米8左右、灵活性好、意识好的力量型小个子球员，培养全能型小个子和大个子配合才是正解。