动作的协调性对于发挥扣球威力至关重要，这是硬性指标。而关于击球时的意识，则需要靠队员自己在长期的训练和比赛中去慢慢领悟和积累经验。
如何练习排球发球和扣球的力量？
想要练好排球扣球的力量，首先得把基本动作练扎实，比如拉臂、展腹、含胸、收腹、提肩、挂肘以及挥小臂这些环节，每一个步骤都不能马虎，这是所有强力进攻的基础。
击球动作要顺畅，这样才能让攻手从助跑开始，到收腹、转体所积累的全部力量，像挥动鞭子一样，最后全部贯注到鞭梢也就是手上，从而获得最大的扣球威力。
在具体的击球瞬间，手指的姿势也很关键，五指应该微微张开，呈现出像勺子一样的形状，这样能更好地包裹住球，控制力量和方向。