作为6号位防守队员，有个实用的选位技巧：跟着对方二传传出的球向横向反方向移动。这样能保证在对方球员进攻时，自己处于拦网手的左侧或右侧，从而能清晰地看到排球的飞行轨迹，这是完成基本选位的关键。
排球接发球时可以把球抠过去吗
排球防守确实是个技术活，尤其是后排队员面对对方攻手扣球时，过程远比想象中复杂。选位是第一步，通常主攻守6号位，接应守1号位，副攻或自由人守5号位。当球还在对方场地时，大家就要守好初始位置，两边队员压住三米线防二次球，6号位队员拖后防吊球。
从判断到做出动作，初期反应慢是正常的，这需要大量的训练和经验积累，没有捷径可走。比较好的训练方法是在队内二人对练时，扣球方在保证手法的前提下尽量发力，这样比赛中才能适应对方高速高力量的扣球。
若对方扣球角度刁钻，就需要使用鱼跃等非常规防守动作。这时候首要任务是把球防起来，而不是考虑传球稳定性。只要把球接得足够高，给场上其他队员留出重新组织进攻和思考的时间，就是成功的防守。
选位完成后，就要做好接球准备。这时候双脚要放松，脚跟抬起，重心放低，上肢也要放松，双手举起。最重要的是，身体要找到随时准备向前移动鱼跃的感觉，随时应对来球，这是防守姿态的核心。
在整个防守过程中，脚下移动灵活迅速至关重要。无论是接一传还是防守，都要记住一个原则：脚下的活比手上的活更重要。只有脚步到位，才能做出正确的防守动作，这是排球防守的基本真理。
如果来球速度快、力量大，只要判断准确，保持标准的一传姿态，让球接触双臂的触球面，防守质量就会非常高。这时候不需要花哨的动作，稳定的接球面才是关键，能有效化解对方的重扣。
在对方二传触球后，选位判断就开始了。这时候要看两个标准：一是对方进攻球员的选位，二是看己方拦网队员的选位。好的拦网能极大帮助后排防守，比如打手弹起的球可以交给6号位防守。