排球接发球时可以把球抠过去吗
深海里的光 选位完成后，就要做好接球准备。这时候双脚要放松，脚跟抬起，重心放低，上肢也要放松，双手举起。最重要的是，身体要找到随时准备向前移动鱼跃的感觉，随时应对来球，这是防守姿态的核心。
深海里的光 评论 (1)
其实“抠”这个动作在接发球时风险挺大的。一旦主动发力去“抠”，很容易导致发力方向失控，把球直接垫飞或者出界。对于大多数业余选手来说，还是应该以“缓冲”和“控制”为主，利用手臂的弹性把球送到位，而不是去对抗球的力道。除非是那种特别飘的球需要借点力，否则还是老老实实做好防守姿态，重心压低比什么都强。