公园里有什么健身器材？

公园里常见的固定器械包括单杠和双杠，这是基础的力量训练设施，大家都比较熟悉。

牵引器可以帮助拉伸脊柱和关节，缓解腰部压力，对于久坐人群来说是很好的放松工具。

揉推器主要用来活动肩关节和腰部，大家站在前面手推圆桶，简单又实用，很多老人喜欢用。

除了基础器械，小区附近公园里通常配备双人落地漫步机，模拟走路动作，适合锻炼下肢协调性。

扭腰器设计得很简单，只需站在上面轻轻扭转身体，就能活动腰部和髋部，趣味性也很强。

这些器材并不只属于老年人，现在很多年轻人和儿童也会去尝试，每次都要玩个遍才肯罢手。

健骑机也是公园里的常客，这种器材能同时锻炼上肢和下肢，对全身肌肉都有拉伸作用。