然后把提起的那只脚放下，这步动作产生的推力方向比较特别。因为脚掌是内八的，所以接触地面时，产生的力量其实是向后的，这就是让你倒退的动力。放下脚的动作要自然，利用这个瞬间的反作用力让身体往后移动。
直排旱冰鞋如何倒滑？
刚开始练倒滑，姿势确实得摆对。先原地站稳，把脚尖往里勾，脚跟向外分开，这样脚部就形成了一个内八字的样子。这是所有动作的基础，保持这个脚部角度不要乱动，双脚之间的距离可以根据舒适度稍微调整一下。
接下来是关键的一步，提起一只脚，注意脚掌一定要和地面平行。提腿的高度可以参考膝盖，至少弯曲到90度以上，这时候大腿应该和地面是平行的。在这个提腿的过程中，要记住两只脚掌的角度关系始终保持不变，还是维持内八字状态。
随着练习时间的增加，你会逐渐掌握其中的节奏感。这时候可以根据自己的身体情况，适当调整动作细节，形成具有个人特色的倒滑方式。当动作熟练后，整个倒滑过程看起来就会非常和谐、流畅，并且显得十分自然。
接着换另一只脚重复刚才的过程，一只脚抬起再放下，形成一种“踏步”的感觉。随着双脚交替往复，身体就会开始慢慢向后退了。虽然刚开始动作可能看起来不太协调，但这其实是正规且效率最高的练习路径。