练习前双曲线滑行时，两脚平行站立，用左脚内刃向侧后方蹬地，重心在右脚上，向右滑行曲线。接着右脚内刃蹬地，重心移向左脚，向左滑行曲线。这个动作重点在于体会重心移动与蹬地动作的协调配合，感受滑曲线时那种流畅的运动感觉。
怎样才能快速学会轮滑花样动作？
掌握原地站立后，就可以尝试向前滑行了。但要注意，轮滑的蹬地和走路完全不同。走路是前脚掌向后蹬，而轮滑必须向侧后方蹬地，这样才能获得稳定的支点。因为如果像走路那样直着蹬，轮子会前后滚动，导致无法发力甚至摔倒，所以要改变习惯，向侧后方发力。
单脚直线滑行要求两脚成T形站立，前脚掌着地。用后脚内刃蹬地，重心慢慢移到前腿，后腿蹬直后离开地面，前脚独立滑行。收回后脚落地后，再用前脚蹬地，两脚交替进行。整个过程中双手向侧分开以辅助维持平衡，这是提升单脚控制能力的有效练习。
学习花样轮滑的第一步不是急着跑，而是先练好站立和平衡。刚穿上轮滑鞋时，因为轮子会滚动，身体容易前仰后倒。所以刚开始要手扶栏杆或者让同伴扶着，慢慢站起来，把重心放在四个轮子组成的支撑面内，站稳之后再慢慢放手，尝试在滚动的轮子上保持平衡，这是基础中的基础。
前葫芦步是向前滑进的好方法。双脚内刃站立，起滑时身体前倾，膝盖弯曲，脚尖向外，双臂展开保持平衡。当两脚滑出到最大弧线（比肩宽）时，迅速将脚尖向内收回靠拢，回到起始姿势。连续做这个分开与靠拢的动作，就能推动身体不断向前滑行。
开始滑行前要做好防护，戴上护膝和手套防止擦伤。先练习小步走，双脚分开比肩稍窄，用脚内侧向侧后方蹬地，步子小一点，慢慢来，逐渐加快速度。滑行时眼睛看前方，身体可以轻微左右晃动以练习移动重心，这是适应滑动状态平衡的重要环节。
原地练习是掌握平衡的关键。你可以扶着栏杆，双脚分开成八字形，膝盖微弯，手臂自然下垂，眼睛平视前方。接着可以做提踵练习，感受前轮和制动器的位置。然后尝试原地交替前后移动脚步，体会轮子在脚下的滚动感，这些动作都能帮你建立对轮滑鞋的控制力。
双脚滑行需要两脚交替蹬地。站立时用右脚内刃向侧后方蹬地，重心移到左脚，右脚迅速收回与左脚平行滑行。当速度减慢时，再用左脚内刃蹬地，收回成平行姿势，如此循环。开始时蹬地力量要小，步幅小，熟练后再加大力量和幅度，换脚重复练习。
学会原地踏步对维持重心很有帮助。扶着栏杆，先移重心到左脚，提起右脚，让四个轮着地，再移到右脚提左脚，像走路一样交替进行。一开始慢点，逐渐加快速度直到正常走路节奏，这样你能更好地控制身体重心，最终可以脱离栏杆独立完成平衡控制。
在同伴帮助下进行平行前滑，能帮你更快适应滑动平衡。你只需站立不做用力动作，靠同伴推动或惯性滑行，感受滑动的状态。如果能借助惯性前滑，说明你的身体已经开始适应这种滑动条件，并初步具备了在动态中控制平衡的能力，这是迈向进阶的重要一步。