倒滑的姿势和正滑相反。起步时两脚内八字，向外用力，身体后倾向后滑。重心左移，抬右脚后跟收回，再变回内八字用力，循环往复就能不断向后滑动，原理其实和正滑是一样的。
新手刚开始学轮滑应该学什么
走稳了就可以学滑行了。身体要前倾，两脚轮换向侧后方轻轻用力，重心左右移动，腿稍弯，腰前弯，手臂自然摆动，眼睛看前方。不断熟练，速度自然就快了，这时候你会有向前滑行的感觉。
练习向前单脚滑行时，尽量延长挪动脚的落地时间，这样单脚支撑身体的时间会越来越长。双排轮有自动转向功能，用脚掌左右用力，鞋会自动转弯，所以单脚也能自如转向，多练练就熟了。
减速方面，后滑和侧滑时直接用前面的鞋闸摩擦地面就能减速，这个比较好学，稍加练习就能掌握。这是比较基础的减速方式，适合初学者快速上手。
刚开始学轮滑，第一步就是要把鞋穿对。鞋的大小要合适，别选太大，系鞋带时要用点力但别太紧，特别是上面的挂钩要从下往上层层挂好，这样能很好地保护脚踝，让滑行的感觉更稳。
双人花样的难点在于两人的有机配合。需要先进行动作编排，然后经过勤学苦练，才能做出优美和谐的动作。这需要两人之间有默契和大量的练习时间。
转弯的原理和骑自行车类似。因为向心力作用，刚开始可能不敢转，但秘诀是身体先往里移，然后两脚跟上，里面的腿稍微弯曲，保持平衡就能顺利转弯了，不用太害怕。
穿上鞋后别急着滑，先学着走。要领是腿微微弯曲，身体前倾，两脚前部向外张开约15度呈外八字，手扶护栏小步走，步幅控制在10到20厘米。走个十几分钟不扶护栏，再走十分钟走稳了，才敢尝试滑行。
无论学习什么动作，必须做到安全第一、循序渐进。轮滑是一项充满乐趣的运动，但只有在确保自身安全的前提下，才能享受滑行的快乐，避免意外受伤。
掌握基本动作后，可以练习各种滑动之间的转换，比如前变侧、侧变后、前变后、后变前等。这些转换的技巧相对简单，在熟练基本动作后多加练习就能掌握流畅的衔接。
前滑减速常用两种方法：一是变成侧滑或倒滑再下闸；二是用丁字步下闸。丁字步要领是重心放前脚，后脚与前脚垂直成丁字，用鞋轮摩擦地面。这个要多练习，后脚力量大了减速就快。
侧身滑是一脚尖向前一脚尖向后。先用丁字步起步，抬后脚跟跟上，再用力抬脚跟，循环往复。刚开始不敢直线滑，可以在地板上学转小圈，半径逐渐变大，变成直线，重心后移还能侧着往后转。
有些高难度动作如单脚原地旋转、举人过顶、身体腾空3圈半等，都是由专业人士完成的。普通的溜冰爱好者不要盲目模仿，以免带来不安全因素，保持理性锻炼。
转体180度是指前滑双脚一蹦变倒滑，或倒滑双脚一蹦变前滑。练习时先做原地练习，熟悉动作要领后，再在滑行中进行练习，逐步提高转换的流畅度和安全性。
单人花样是在滑行中身体不断变换姿势，包括腿、手臂和其他部位。随着音乐节奏，腿部变换动作，其他部位要和谐舒展，动作优雅，这样能给人带来美的享受，提升滑行观赏性。
想练得优美潇洒，可以试试单脚倒滑。双臂平伸，后脚高抬，先用单脚倒滑，慢慢抬高另一只脚。当你双脚倒滑时，先轻抬左脚，用右脚倒滑，逐渐抬高左脚，姿势会越来越优美。