健身新手刚开始应该怎么练？

刚开始健身的话，我建议你先从最基础的跑步开始，这项运动不需要复杂的技巧，只要穿着合适的鞋子就能动起来，非常适合新手培养运动习惯。

除了跑步，还可以尝试一些简单的健美操，这类动作难度低，容易上手，能够很好地锻炼你的耐力，帮助你逐步适应运动的强度。