为了在轮滑过程中减少摔倒带来的伤害，练习前务必佩戴好护膝和手套。起步时双脚分开比肩膀稍窄，先通过小步走来适应，用脚内刃向侧后方蹬地。起初步子要小、速度要慢，随着熟练度增加再逐渐加快。走路时眼睛要看前方，身体会有些许晃动，这是为了练习移动重心和保持平衡的基本功。
轮滑向前滑行技巧的重点和难点是什么？
练习前葫芦步的分解动作时，先从原地站立开始向前滑出，两脚尖外展，两膝微屈，脚跟用力下压直到滑至最大弧线，然后脚尖内收靠拢回到初始姿势。此外，还可以从静止站立开始做双脚前滑，重点体会惯性滑行时脚和膝的协调配合动作，这有助于更好地掌握滑行节奏。
前葫芦步是向前滑行的重要技巧，起步时双脚内刃站立，身体稍前倾，两膝弯曲用力，脚尖向外，双臂左右伸开以助平衡。当双脚向前外滑出至最大弧线（此时两脚间距稍宽于肩）时，脚尖要迅速内收入拢，恢复起始姿势。通过连续不断地做双脚分开与靠拢的动作，就能推动身体不断向前滑进。
双脚滑行是轮滑的基础技术，站立时用右脚内刃向侧后方蹬地，将重心转移到左脚上，右脚迅速收回与左脚平行，形成向前滑行。当速度减慢即将停止时，再用左脚内刃蹬地，收回后继续滑行。这样两脚交替蹬地，就能实现连续的向前滑行，动作要连贯。
具体练习双脚滑行时，先在原地呈“八”字形站立，双臂向侧前方伸出以维持平衡。开始练习左脚内刃蹬地时，力量要小、步幅要小，随着技术掌握再逐渐加大力量和幅度。当左脚蹬地滑行熟练后，再换右脚练习。待两者都比较熟练后，就可以进行两脚轮换蹬地的双脚滑行了。
在同伴的保护下，可以尝试双脚平行站立并向前滑动，这时候不要主动用力，而是单纯感受滑动的状态。如果能借助惯性向前滑行，说明你的身体正在适应这种滑动感，并且初步具备了在移动中控制平衡的能力，这是从静止过渡到动态滑行的关键一步。