滑旱冰有什么基本规则？

溜冰前绝对不能偷懒，一定要做足热身动作，让身体进入状态。

在开始之前，务必仔细检查鞋带是否系紧，确保穿戴妥当，这是安全的基础。

新手朋友最好戴上轻便的头盔、护掌和护膝，安全第一，保护好自己的关节和头部。

进出溜冰场时要特别小心，注意避开迎面滑来的人，互相礼让很重要。

如果场内人多，千万不要突然停下或转身，这样容易撞到别人，很不安全。

刚开始溜冰时，建议先进行十到二十分钟的轻松慢滑，慢慢适应感觉。

结束溜冰后，做一些轻松的运动让身体冷静下来，不要立刻冲出去，这样对健康更好。

切记不要在街道或马路上溜冰，那里车多危险，容易发生车祸等严重事故。

万一不小心跌倒了，要记得尽快站起来，同时观察周围有没有其他溜冰者冲过来。

身上不要带尖锐物品或容易伤人的东西，防止万一摔倒造成二次伤害。