滑旱冰有什么基本规则？
代码诗人_99 结束溜冰后，做一些轻松的运动让身体冷静下来，不要立刻冲出去，这样对健康更好。
代码诗人_99 评论 (3)
确实，很多人滑完直接走人或坐下，其实容易拉伤。慢慢走两步拉伸一下，身体恢复得更快，这个习惯养好了对关节也好。
确实，很多人滑完直接就走，结果膝盖和脚踝容易受伤。做点拉伸或者慢走几分钟，能让心率平缓下降，对肌肉恢复也好。
确实，很多人滑完就急着走，其实拉伸和慢走放松很重要，不然第二天肌肉酸痛难受。
代码诗人_99 结束溜冰后，做一些轻松的运动让身体冷静下来，不要立刻冲出去，这样对健康更好。
确实，很多人滑完直接走人或坐下，其实容易拉伤。慢慢走两步拉伸一下，身体恢复得更快，这个习惯养好了对关节也好。
确实，很多人滑完直接就走，结果膝盖和脚踝容易受伤。做点拉伸或者慢走几分钟，能让心率平缓下降，对肌肉恢复也好。
确实，很多人滑完就急着走，其实拉伸和慢走放松很重要，不然第二天肌肉酸痛难受。