从健康角度来看，我非常不建议在课间打篮球。因为上课期间身体处于相对静止的状态，而短短十分钟的课间根本不足以完成准备活动。突然从静止转入剧烈运动，心肺和肌肉机能瞬间提速，极易造成扭伤或拉伤，对身体健康没有任何好处。
下课十分钟需不需要打篮球
考虑到环境因素，冬天打篮球大汗淋漓后在冷风中回教室，很容易感冒；夏天则容易中暑或脱水。无论哪个季节，剧烈运动后回到密闭教室，身体调节需要一个过程，这十分钟的缓冲期完全被运动占据了，反而不利于身体适应接下来的学习状态。
时间管理也是个大问题。打一场篮球至少需要几十分钟，十分钟根本不够发挥。当你刚跑到球场或者刚投进几个球，上课铃声就响了，这种仓促的收尾既扫兴又让人意犹未尽。与其仓促打球，不如利用这段时间好好休息，准备下节课的用品。
如果你只是觉得累了想动一动，完全可以尝试其他更适合短时间的活动。比如去走廊晒晒太阳，做做简单的拉伸，或者去接杯水上个厕所。这些轻度活动既能缓解视疲劳和颈椎压力，又不会像打篮球那样导致大汗淋漓或极度疲劳，能更好地为下一节课做准备。
课间休息的主要目的是让大脑从高强度学习中暂时解脱出来，缓解神经紧张。如果在操场上气喘吁吁地打完全场，回到教室后身体还在兴奋期，很难迅速静下心来投入学习。这种状态下的听课效率会大打折扣，属于得不偿失。