为什么投三分球总是碰不到篮筐？

有次打比赛在三分线接球，我以为还在两分线内就随便投了个篮，结果球划出一道漂亮的弧线直接空心入网。这说明有时候太刻意追求三分球的力度反而适得其反。

虽然力量训练很重要，但更重要的是学会用下半身的力量带动投篮。我做了三个月俯卧撑之后投篮反而变僵硬了，后来教练教我屈膝借力，现在三分球出手感觉像在扔纸团一样轻松。

其实很多时候是心理作用在影响你的投篮动作，站在三分线外会不自觉地发力过猛，反而导致出手时动作变形，球连框都碰不到。试试站在三分线内一步的位置投篮，你会发现自己更容易控制力度和弧度。

投篮时眼睛一定要死死盯住篮筐的前沿，整个人像弹簧一样放松，手腕轻轻一抖就把球送出去。我以前总怕力气不够，结果肌肉僵硬得像块石头，后来发现放松状态下轻轻一抛就能擦到篮网。