为什么投三分球总是碰不到篮筐？

投篮时眼睛一定要死死盯住篮筐的前沿，整个人像弹簧一样放松，手腕轻轻一抖就把球送出去。我以前总怕力气不够，结果肌肉僵硬得像块石头，后来发现放松状态下轻轻一抛就能擦到篮网。