为什么投三分球总是碰不到篮筐？

虽然力量训练很重要，但更重要的是学会用下半身的力量带动投篮。我做了三个月俯卧撑之后投篮反而变僵硬了，后来教练教我屈膝借力，现在三分球出手感觉像在扔纸团一样轻松。