大前锋的角色已经发生了变化，不再仅仅是内线苦力，建议你多练习中距离投篮，这在当今联盟非常有价值。更重要的是大前要以策应为主，你需要花大量时间和队友磨合，练习挡拆后的分球或低位策应，学会如何在团队配合中发挥作用，而不仅仅是个人单打。
为什么打了两年的篮球还是不会玩
控球后卫是球队的指挥官，所以我建议你在这个位置上多花时间去打磨基本功，特别是胯下运球这项技术，它能帮你更好地保护球权。除此之外，转身动作以及各种过人时的脚步变化也是核心重点，只有把这些细节练扎实了，你才能在场上游刃有余地掌控节奏。
无论是哪个位置，弹跳力的提升都能让你的运动能力更上一层楼。你可以尝试一些增强式训练，比如绑上沙袋进行深蹲跳跃，或者练习跳深、跳沙坑，甚至绑沙袋跑步来增强腿部力量。虽然这比较辛苦，但对于提升垂直弹跳和爆发力是非常有效的途径。
中锋作为内线支柱，身体对抗能力的提升是重中之重，你需要在篮下占据有利位置。篮下的脚步技术，如背身单打和勾手，必须反复练习。同时，建议你也能拓展一下射程，练好中投和勾手，这样能让对手不敢轻易放你，从而为队友创造更多空间。
小前锋通常需要具备全能的身手，建议你重点突破运球和突破能力，这是撕开对手防线的关键。当然，运球和投篮的基本功练习依然不能丢，毕竟现代篮球对小前锋的要求很高，既要能持球进攻，又要能拉开空间，这两方面的平衡很重要。
得分后卫的主要任务就是得分，所以投篮和上篮必须练得炉火纯青。不过我不建议你把所有精力都耗在三分线上，毕竟三分不是万能药，把中远距离投篮练准了往往更实用。上篮时的手感和终结能力也要通过大量练习来提升，这是得分后卫立足的根本。