为什么打了两年的篮球还是不会玩

无论是哪个位置，弹跳力的提升都能让你的运动能力更上一层楼。你可以尝试一些增强式训练，比如绑上沙袋进行深蹲跳跃，或者练习跳深、跳沙坑，甚至绑沙袋跑步来增强腿部力量。虽然这比较辛苦，但对于提升垂直弹跳和爆发力是非常有效的途径。