投篮发力主要靠手指，特别是食指和中指。掌心要空出来，不要直接受力。持球时，球中心应维持在食指和中指两指根部之间，左手只是辅助护球，不分担重量。出手瞬间，手腕有轻微甩动，球的方向由两指控制，这样能保证投篮的稳定性和准确性。
投篮应该是手指发力还是手掌发力？
关于投篮的手形，正确的做法是五指均匀分开，确保球的中心位于食指和中指的根部区域。关键在于掌心不能贴紧球，而是完全空出，力量完全由手指承担。左手仅起到护球作用，不应参与托球或分担重量。这种手指发力的方式能更好地控制球的方向和旋转。
投篮时，发力核心在于手指而非手掌。持球姿势要求五指自然张开，球体中心精准落在食指与中指根部。出手动作中，手腕会有轻微内勾，球由这两根主导手指控制导航。切记掌心虚空，避免手掌肌肉介入干扰发力轨迹，这样才能提高命中率并保持动作的协调性。