投篮持球动作要领是什么

整个力量的传导过程必须保持连贯顺畅，不能出现断层。在准备姿势上，你的上臂和前臂应该保持九十度的夹角，同时手腕向后伸展的角度也要与前臂呈九十度，并且确保手腕与前臂以及上臂在同一个平面上。

持球的时候，手掌要贴合篮球的后下部，这样能在出手时更好地控制方向和旋转。手臂姿态的稳定性和力量传导的完整性是投篮命中率的基石，每一个环节都紧密相连，缺一不可。

投篮虽然看起来是手部动作，但真正的发力源头其实是在前脚掌。你需要让力量从脚底开始，依次经过脚踝、膝盖和胯部，再传导至上体，最后通过手臂和手腕，经由指尖将球投出。